教你甩掉"救生圈"
日期：2009-04-13 11:11:19
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普拉提？不是希腊的餐后甜点吗？错了，这个普拉提(Pilates)可是调节和加强肌肉的妙招：不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做...
美腿这样练出来
日期：2009-04-13 11:07:16
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1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地...
预防"主妇手"
日期：2009-04-13 11:05:51
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一双十指不沾阳春水的纤纤玉手，每一个爱美的女人都想拥有，然而现实中大部分的都市女性，特别是年轻妈妈还得兼顾家务，双手湿了又湿，洗了又洗，日子一长，娇嫩玉手便变得毫...
预防衰老的天然食物
日期：2009-04-13 11:03:09
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衰老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响，而在诸多环境因素中，营养是其中极为重要的一环。营养与衰老的关系，主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。 研究认为，能量限制、...
毛孔粗大的六个误区
日期：2009-04-13 10:59:35
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粗大毛孔是个危险的顽固分子，一不当心就会缠住你，无论年纪轻轻，还是成熟稳重，都可能成为无辜的受害者。 误区一：如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，就使用深层洁肤面...
塑造窈窕身段六部曲
日期：2009-04-13 10:53:42
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腰腹部是人体健美的重要部位，常言道：腰肥而体笨，腰健而体美，腰腹部如果缺乏锻炼就会变得肌肉松弛没有力量，同时还会造成大量脂肪的堆积，对于女性朋友尤为如此，因其生理...
正确预防暗疮
日期：2009-04-13 10:52:29
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暗疮其实是毛囊发炎的一种症状。如果毛孔被尘埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出来的油脂无法经毛发流出皮肤表面，就会积聚于毛囊内，细菌便不停滋长，以致发炎。 ◆暗疮的起...
生活美容小知识
日期：2009-04-13 10:49:16
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1、常吃山药有益肌肤 山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。 作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体...
初为人母之后的身体改变
日期：2009-03-10 00:05:45
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在的你生下婴儿的最初几天，你会感到惊奇，并混杂着复杂的情绪。在产下婴儿以后，你会感受到一切都已经结束的疲倦感与解脱感，随之而来就是了解她的兴奋与喜悦的不确定性，以...
换季护肤补水是关键
日期：2009-03-10 00:05:45
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进入9月，天气却仍时而如盛夏酷热，时而如初秋凉爽。温室效应的今天，我们拿老天没办法，就只能抱着“微换季”的理念，越发仔细地护理自己的皮肤了！不需太紧张，一下子把夏季...
